za duzo

siema, przepatrzylem wszystkie posty podwieszony o hst i skusilem sie na ten trening, chce go zastosowac od wrzesnia na cyklu na mono.... Staż: po powrocie od marca 2008, przed tym rok przerwy, a jeszcze wczesniej kilka miechow treningow tak przedstawia sie plan, prosilbym o jakies poprawki, czy nie za dużo cwiczen itp itd.: NOGI Przysiady ze [...]

[...] ze mimo ze jakies produkty zawierają interesujące nas substancje to czesto zeby przyjac zadowalajaca nas ich ilosc trzeba przy okazji zjesc kilogramy zbednego zarcia(co za duzo to nie zdrowo) suplementy mają tą przewagę ze jak decydujemy sie na przyjmowanie ktoregos z nich to nie krzyzuje nam to planow np na redukcji nie przyjmujemy zbyt [...]

za duzo musze wziasc bo brzuch coraz wiekszy (95)

lapie. a co z iloscia powtorzen ? wychodziloby na to, ze zarowno na duze jak i male grupy miesniowe robilbym 16 serii. to nie stanowczo za duzo, prawda? zregeneruje sie dobrze przy takim treningu skoro jeszcze 2 razy w tygodniu mam basen ? moja propozycja - pon, wt - na duze partie 4 serie, na male 3 czw, pt - na duze partie 3 serie, na male 2 [...]

19.08.08r. wtorek, góra, trening 2 A płaska 3 x max 25 x 56 kg 20 x 52 kg 17 x 52 kg B podciąganie na drążku podchwytem 4x8 8 powtórzeń 8 powtórzeń 8 powtórzeń (+2) 5 powtórzeń C wiosłowanie hantlą 2x8+power clean siedząc 3 serie 38 kg + 2x(6,5 kg) 38 kg + 2x(6,5 kg) 2x(6,5 kg) D wyc. na bary od czubka szeroko 4 x 10 ZROBIŁEM WYC [...]

hehe tak to jest jak sie za duzo pije co?

[...] SD, stosowac progresje i to tez bedzie HST, tylko ja ze ja chce sie dowiedziec, jak to HST najlepiej zastosować, nie popelniajac przy tym jakichs glupich bledow typu za duzo serii czy powtorzen i nikt tutaj nie pyta ile komu przybedzie po takim HST bo to zalezy bardziej od diety niz od treningu.... takze zamknij kur*wa ryj i jesli posiadasz [...]

Raczej sily tez za duzo nie przyjdzie. zdr.

3,7g to jednak za duzo, gorna granica to 2,5g wiec zmniejsz jego ilosc, jak bedzie Ci brakowac kcal to dodaj je z tluszczy 1g-9kcal lub WW 1g-4kcal, Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-20 19:48:57

udalo mi sie troche tego bialka odrzucic, ale nadal wychodzi za duzo! POMOOOOOOOOCY! :) DIETA 1. /7.00/ przed porannym hiitem/basenem wpc 40g - 32/3/2,2 oliwa z oliwek 10g - 0/10/0 32/13/2 ->> 259kcal 8.00 - basen/hiit <<jesli nie wykonuje porannego treningu, opuszczam pierwszy posilek>> 2. /10.00/ 3 jajka (cale) ok 150g - [...]

[...] sie w odzywki:D Postanowilem ze kupie bcaa, vita-min multiple sport olimpu, taurine oraz zma, no i moze bialko... I teraz kilka pytan:D Mianowicie czy to zma dziala na zasadzie regeneracji? czy warto w to inwestowac? czy wyzej wymienione to nie za duzo? gdzie to najlepiej kupic? w aptece czy sklepie z odzywkami? pozdrawiam serdecznie:]]

ok no to wezme optimum macie racje nie wiadomo jak z tamta za duzo chemi mi sie wydaje chociaz bralem ta z treca l-glutamine extreme z ta forma NAG i powiem ze wydawala mi sie szybsza w dzialaniu baardzo zadowolony jestem szczegulnie po treningu brb nie wiem jak z ta zwykla jak szybko sie wchlania moze warto by bylo sie zaopatrzyc w ta nutrabolics [...]

biernol ale nie wieze ze nia ma zadnych wiadomosci na temat tej nag gluty?? tyle czasu juz jest na rynku wezme jeszce ta normalna bo naprawde za duzo zamieszania moze sie cos wyjamni kiedys i ktos mnie oswieci pozdro

po low carbie i ogolnie redukcji weglowodany dawaj stopniowo zeby Ci organizm nie nagromadzil ich za duzo.

napewno? bo cos za duzo rozmawialsimy i panika ze niewiadomo jaki rachunek mi przyjdzie

Ja ostatnio piwkuję, ale czas przestać, co za dużo to nie zdrowo A jak do pracy musisz wstawać, to niezłą masz lipę Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-08-21 00:27:19

hej mam to samo i to niezaleznie od tego co robie , i tez mam klopoty z zoladkiem, za duzo w nim zolci zalega, ale to oszolomienie, nogi z waty ,zaburzenia rownowagi i zawroty glowy,a cisnienie i puls mamniskie

1. Dlaczego nie FBW? 2. Dlaczego nie chcesz ćwiczyć nóg? 3. Trening ma parę błędów, na plecy nie widze MC i drążka, na barki za dużo serii. 4. Może split każda partia 3x na tydzień?

[...] treningiem daj 100g piersi // to daje ok 21g bialka .na takiej zasadzie mozna by przy kazdym posilku przykladowo ze 150g zrobic 135g, ale czy to ma sens??? masz o wiele za duzo bialka w diecie wiec odpowiedz sobie sam na noc daj 100 lub 150g twarogu // 200g to kostka. co zrobic z reszta? zawinac i wrzucic do lodowki ? moim zdaniem zepsuje sie [...]

Trening: poniedziałek - aeroby 45-60min (bieżnia) + ćwiczenia siłowe (siłownia) wtorek - aeroby 30-40 minut + brzuch (bieganie po parku + zestaw ćwiczeń w domu) środa - aeroby 45-60min (bieżnia) + ćwiczenia siłowe (siłownia) czwartek - aeroby 30-40 minut + brzuch (bieganie po parku + zestaw ćwiczeń w domu) piątek - aeroby 45-60min (bieżnia) + [...]